Гигиена полости рта

Введение

Ключевое сообщение: Гигиена — основа здоровья зубов, но 90% людей допускают критические ошибки. Это система мер, направленных на сохранение здоровья зубов, десен и слизистой оболочки. Она включает в себя как домашнюю, так и профессиональную гигиену полости рта.

Контент:

• Статистика: «По данным ВОЗ, 60% случаев пародонтита вызваны плохой гигиеной».
• Интрига: «Даже дорогая паста бесполезна без правильной техники чистки».

Домашний уход: 5 обязательных шагов

Выбор щетки

• Жесткость:

– мягкая (при кровоточивости),

– средняя (для большинства),

– жесткая (только по назначению врача).

• Электрическая vs мануальная: «Электрощетка удаляет на 21% больше налета (исследование Journal of Dentistry, 2024)».

Какую пасту использовать? 

Для кровоточивости: пасты с антиоксидантами (например, Mexidol Dent Aktiv)

Для чувствительности: пасты с нитратом калия.

Техника чистки

• Метод Басса (фото-инструкция):
  1. Угол 45° к десне,
  2. Вибрационные движения, 2 минуты — минимум.

Дополнительные средства 

• Ирригатор: «Удаляет остатки пищи из пародонтальных карманов».
• Ополаскиватель: «Mexidol Dent» : снижает воспаление десен.

Частые ошибки

• Чистка сразу после еды (кислота разъедает эмаль).
• Горизонтальные движения (травмирует десны).

Профессиональная гигиена: что важно знать

Зачем она нужна?

• «Даже идеальная домашняя чистка не удаляет зубной камень на 100%».

Этапы процедуры 

1. Ультразвук: снятие камня.
2. Air Flow: удаление пигментного налета.
3. Полировка: паста + щетка.
4. Фторирование (опционально).
   

Как часто посещать?

• Таблица:

Популярные средств для ухода 

Формат: Краткий обзор с акцентом на эффективность и доступность.

1. Ирригаторы
2. Почему: множество насадок, давление 550–750 кПа.
3. Зубная паста Mexidol Dent Aktiv
4. Почему: клинически доказано снижение кровоточивости на 47%.
5. Ополаскиватель Mexidol Dent
6. Почему: успокаивает десна, антибактериальный эффект.
   
7. Зубная нить или флоссеры
8. Почему: эффективное удаление налета между зубами, где щетка не справляется.

Мифы о гигиене

Формат: Вопрос → разоблачение → научное обоснование.

• Миф: «Жевательная резинка заменяет чистку».
  Правда: «Она лишь стимулирует слюноотделение, но не удаляет налет».
• Миф: «Кровоточивость десен — это нормально».
  Правда: «Это первый симптом гингивита (исследование NIH, 2024)».

FAQ

Вопросы:

 1. Как чистить зубы с брекетами?

Используйте ершики и монопучковую щетку

2. Можно ли отбелить зубы содой?

Нет! Это разрушает эмаль — только профессиональные гели.

3. Почему паста Mexidol Dent без фтора?

Антиоксидант в составе эффективнее борется с воспалением.

Гигиена — ваша лучшая инвестиция в здоровье зубов. Для подбора индивидуального ухода пройдите тест или запишитесь на консультацию в клинику-партнер.

Выбор правильных средств гигиены полости рта, таких как зубная паста для зубов, щетка и ирригатор, позволяет сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

Источники

1. ВОЗ: Здоровье полости рта (https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health)
2. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) – [Oral Hygiene Basics](https://www.ada.org/resources/research/science-and-research-institute/oral-health-topics/oral-hygiene)
3. Национальная ассоциация стоматологов России – [Рекомендации по гигиене полости рта](https://stom.ru)